VfL Geesthacht
von 1885 e.V.
Wir bewegen Geesthacht

Kursangebote nach den Sommerferien

Von “Cross-Training“ über “Jumping Fitness“ und “Feldenkrais-Methode“ bis “ Präventionkurse” und !Aqua-Fitness"

Das neue, im August beginnende Kursprogramm umfasst ein abwechslungsreiches und vielfältiges Angebot. Neu, neben dem bewährten Functional-Fitness Kurs“MIT“, gibt es jetzt auch „Cross Training“ bei Georges. Außerdem finden sich z.B. frei verschiedene Yoga-Kurse, Aqua-Fitness, ZUMBA® und "Feldenkraismethode" im Programm. Auch Angebote im Bereich der Prävention, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt sind und so den Teilnehmern die Möglichkeit bieten, sich die Kursgebühren von der Krankenkasse erstatten zu lassen, sind im aktuellen Kursprogramm vorhanden.
Ganz neu sind die Kurse in der Trendsportart „Jumping Fitness“, in denen auf kleinen Trampolinen die Kondition und der gesamte Muskelapparat trainiert werden.
Weitere Informationen wie Kursbeschreibungen, Dauer und Konditionen der Angebote sind in der Geschäftsstelle unter 04152- 931 40 20, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder auf der Homepage www.vfl-geesthacht.de erhältlich. Anmeldungen sind ab sofort über die Geschäftsstelle möglich.

Genaue Kursbeschreibungen und Informationen zu Dauer und Kosten finden Sie mit einem Klick auf den Kursnamen.

Zur Überweisung von Kurgebühren verwenden Sie bitte folgende Kontoverbindung:
IBAN: DE 77 20190003 00 11024410
Verwendungszweck: Name und Kursnummer

Folgende Kurse sind im Programm:

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

17:30 - 19:00
Mixed Intensive Training (MIT)
Georges

19:00 - 20:00 Feldenkrais  Wolfgang

10:00 - 11:30
ICH nehme ab!
Marisa

10:30 - 11:45
Hatha Yoga
Svetlana

15:00 - 16:00
Prävention"Haltung und Bewegung"
Maren

18:00 - 18:30
Aqua Soft
Thorsten

19:30 - 20:00
Aqua Soft
Hanne

11:00 - 12:00 Jumping Fitness Sandra

17:30 - 18:30 Jumping Fitness Sandra   

16:00 - 17:00
Faszien-Yoga
Maren

18:45 - 19:15
Aqua Power
Thorsten

20:00 - 21:00
Jumping Fitness
Nicole

15:30 - 16:30
Yoga f. Rücken, Schulter,Nacken
Maren

 

17:00 - 18:30
Cross Training
Georges

19:00 - 20:00  ZUMBA®
Ririt

20:15 - 20:45
Aqua Soft
Hanne

18:00 - 19:00
Power Fitness
Georges

 

 

19:30 - 20:00
Aqua Soft
Dagmar

 

19:00 - 20:30
Mixed Intensive Training (MIT)
Georges

 

 

20:15 - 20:45
Aqua Power
Dagmar

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

Active Friday am 29.6.18 als Family Special

 Mit freundlicher Unterstützung der Kreissparkasse Herzogtum Lauenburg, der Stadtwerke Geesthacht GmbH und der Provinzial Agentur Thorsten Müller startet der Active Friday am 29.06.18 um 17:00 - kommt als Familie mit Erwachsenen und Kindern vorbei und absolviert verschiedene lustige und sportliche Herausforderungen

1.Dosenwerfen
2.Parcours
3.Fitness-Challenge
4.Tennisball-Balance
5.Tennis-Ziel-Treffen
6.Standweitsprung
7.Sand-Sack-Hüpfen
8.Seilspringen
9.Tontaubenschiessen
10.Dreibeinlauf

Als Familie fit und gut gelaunt ins Wochenende starten, gemütliches Beisammensein, Kinderschminken

VFL-MITGLIEDER KOSTENLOS; NICHT-MITGLIEDER 5 €

Fit durch den Herbst mit Aqua Power & Aqua Soft

Für alle Aqua-Begeisterten bieten wir in der Heliosklinik verschiedene Aqua Kurse an. Gestartet wird am 25.09.2018 von 19.30 – 20.00 Uhr sowie von 20.15 – 20.45 Uhr mit Aqua-Soft für 12 Abende bei der Trainerin Hannelore Vokuhl.
Weitere Aqua-Soft-Kurse beginnen am 15.10.2018 jeweils um 18.00 Uhr und um 19.30 Uhr mit den TrainerInnen Thorsten Marowski und Dagmar Günther.
So richtig auspowern können sich die Wasserfreunde bei Dagmar Günther und Thorsten Marowski ebenfalls ab 15.10.2018 von 18.45 – 19.15 Uhr und von 20.15 bis 20.45 Uhr.
Da es für alle Kurse eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt, sollten sich Interessierte ab 18.06.2018 unter der Rufnummer 04152 / 9314020 oder 9314010 anmelden. Nähere Informationen über Kosten und Anmeldung gibt es bei uns in der Geschäftsstelle.

Leistungsturner bei Kreis- und Landesmeisterschaften

 

 

Am 25.05 fanden die Kreismeisterschaften der Geräteturner in Lübeck statt. Es wurden die Pflichtübungen an allen sechs olympischen Geräten geturnt. Der VfL Geesthacht nahm mit 24 Turnern im Alter von 5 – 17 Jahren teil und stellte damit von allen Vereinen die meisten Teilnehmer. Die Meisterschaften fanden in Kooperation mit den Kreisen Stormarn und Lübeck statt. Alle Kreise turnten ihren Kreismeister untereinander aus.

Folgende VfL Turner konnten sich den 1. Platz auf der Kreismeisterschaft erturnen:

-          Steve Blidung
  Lasse Mahnecke
  Daniel Dudukalov
  Levi Schulz
  Matis Voß         

Vizekreismeister:         

-          Dean Pingel
 Moritz Liedtke
Fabian Gralak
Jonathan Stiehr
Elias Eichel
Torben Weidner

Zwei Wochen später, am 10.06, turnten die frisch gekürten Vize- und Kreismeister in Glückstadt um den Landesmeistertitel 2018 in Schleswig-Holstein. Auch hier stellte der VfL Geesthacht mit 8 Turnern die größte Gruppe des Wettkampfes. Nach einem annährend fehlerfreien Mehrkampf konnten sich die Turner des VfL Geesthacht 5 Podiumsplätze sichern.
Lasse Mahnecke (10) und Torge Otto (16) wurden Landesmeister in ihren Wettkampfgruppen und sind somit die besten Mehrkämpfer in den Pflichtübungen in Schleswig-Holstein. Dean Pingel (16) konnte sich den Vizemeistertitel erturnen. Daniel Dudukalov (12) und Jonathan Stier (11) erturnten sich durch saubere Turnübungen einen sehr guten dritten Platz. Matis Voß (9) und Elias Eichel (9) waren die jüngsten Turner aus Geesthacht und sind im Mittelfeld ihrer Wettkampfgruppe gelandet. Auch Fabian Gralak (12) konnte sich einen Platz im Mittelfeld sichern.
Nach den erfolgreichen Wettkämpfen in den Pflichtübungen werden die Trainer ihre Aufmerksamkeit auf die nun folgenden Verbandsligawettkämpfe am Ende des Jahres richten. In der Verbandsliga Schleswig – Holstein / Hamburg können Turner ab 12 Jahren teilnehmen. Es wird nach dem internationalen Regelwerk Code de Pointage geturnt.

 

 

Jumping-Fitness als Sommerkurse

Ab aufs Trampolin!
Das Jumping-Training verspricht viel Spaß und ein rasantes Workout. Wer einen Jumping-Fitness-Kurs bei uns besucht, trainiert auf einem Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Das Training ist ein perfektes Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Gelenkschonendes Workout, Stärkung der Rückenmuskulatur sowie Förderung der Ausdauer, jeder kann von dem Hüpfspaß profitieren. Wollen Sie die Pfunde purzeln lassen und ihren Körper stärken und neu definieren? Dann buchen Sie einen der Sommerkurse „Jumping Fitness“ bei uns. Der Vormittagskurs läuft in der Zeit vom 27.06.-01.08.18, mittwochs von 11-12 Uhr und der Nachmittagskurs vom 12.07.-16.08.18, donnerstags von 17.30-18.30 Uhr. Beide Kurse finden in der Mercatorstraße 2 statt.
Informationen zu den Kosten der Kurse sowie die Anmeldung sind ab sofort in der Geschäftsstelle unter 04152/9314020 möglich.

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